Dışkılama sırasında makatın kendilğinden gevşeyip açılması için diyafram nefesi sıklıkla yeterli olur. Ama bunun da şartları var. Önxelikle iyice sıkışmadan tuvalete gidilmemeli. Dışkının makat ucuna geldiği ve bastırdığı hissedilmeli. Karın ağrısıyla şişkinliği ile tuvalete gidilmemeli. Sonrasında tuvalette doğru pozisyon alınmalı...
  Diğer taraftan, makatta gevşeme olmasına rağmen dışkının katı ve veya kalın olması sebebiyle dışkı çıkışı olmuyorsa da doğru ıkınma hamlesiyle (nefes vererek, tutarak değil) desteklenmesi gerekebilir.