Hocam öncelikle verdiğiniz ayrıntılı cevaplar için içtenlikle teşekkür etmek istiyorum.Kesinlikle öğretici oldu. Faydalanacağımı düşünüyorum. Gece cevap yazınızı okuduktan sonra sabah tuvalete gittim.Tuvalette doğru pozisyona geçtim ve sonrasında da diyafram nefes eşliğinde dışkılamayı İLK DEFA gerçekleştirdim. Tahminimden kolay oldu doğrusu. Sonraki dışkılamayı da aynı şekilde gerçekleştirdim. Belki de ıkınmaktan özellikle kaçındığım için tam bir boşlatma-rahatlama olmadı ama ağrı-acı düzeyinin de düşmesi beni mutlu etti. Bundan sonra bunu uygulamaya devam edeceğim. Yine tuvalete gitmek için doğru vakti bekleyeceğim ve gidiş sayımı azaltmaya çalışacağım. buna ilave olarak sitenizde verdiğiniz egzersizleri de yapmaya başladım. sıcak su ve krem-pomad uygulamasına devam ediyorum. Memede küçülme ve sanki geri çekilme var. Günlük spora devam edip bahsettiğiniz şekilde yediğim miktarı doğru şekilde arttıracağım. sıvı alımımı normal tutmaya devam edeceğim. Bu vesile ile şunu sormak istiyorum. Ben ve benim durumumdaki insanlar anal fissür atakta iken mi gelmeleri daha iyi olur teşhis tedavi kolaylığı açısından yoksa yırtık-yangı bittikten sonra gelip tedavi olmaları mı daha doğru olur. Ben benim gibiler iyi biliyoruz ki en küçük boşluğumuzda bu yırtık aynı fenalıkta geri dönüyor-dönecek. Ben tekrar içten teşekkürlerimi sunuyorum . inşallah yüz yüze görüşmekte nasip olur.